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POWER系列8kg哑铃

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POWER系列8kg哑铃

哑铃(dumbbell)是举重及健身练习的一种辅助器材,用于增强肌肉力量训练[1]。因练习时无声响,故取名哑铃。哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁,有的外包一层橡胶。
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哑铃(dumbbell)是举重及健身练习的一种辅助器材,用于增强肌肉力量训练[1]。因练习时无声响,故取名哑铃。哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁,有的外包一层橡胶。

它的用途是用于肌力训练,肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者,手持哑铃,可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动,训练肌力。

哑铃可训练单一肌肉;如增加重量,则需多个肌肉的协调,也可作为一种肌肉复合动作训练。

举重和健身练习的一种辅助器材。有固定重量的和可调节重量的两种。①固定重量哑铃。用生铁铸成,中间是铁棒,两端为实心的圆球,因练习时无声响,取名哑铃。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅(1磅=0.4536千克)等。重哑铃的重量有10、15、20、25、30千克等。②可调节哑铃 。类似缩小的杠铃,在短铁棒两端套上重量不等的圆形铁片,长约40~45厘米,举重或健身练习时可以增减重量。经常做哑铃练习,可以增强身体各部位的肌肉力量。

 除铁制哑铃外,还有木制或用塑料制成的哑铃。练习时,利用木哑铃或塑料哑铃的敲击声,培养练习者的协调性和节奏感。也可以把木哑铃编成成套的体操动作表演。

众所周知,在进行航天员体能测试的时候都要进行离心力适应性分析,离心力可以让原本质量很小的物体瞬即获得比平时大几倍的动能,并且持续产生惯性,因此离心力的力量不容小觑。健身器材行业一直在摸索能将这种瞬时提升的动能运用到产品的设计当中。在这种趋势之下,全新开发的力度空间动能哑铃(kinetic energy dumbbell)孕育而生。它突破传统哑铃的笨重感,重量仅有0.85kg,运动健身更轻松其结合腕力球与哑铃的功能特性,提供重点肌肉训练与全身运动效果。

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